Escucha tu cuerpo, habítalo. Transfórmate.
Bienvenida a este espacio de acompañamiento corporal y emocional.
Te propongo un trabajo profundo y respetuoso que combina masaje, técnicas somáticas, atención psicoemocional y escucha activa, para ayudarte a reconectar contigo, aliviar tensiones y abrir espacio a lo que necesita ser sentido.
¿Qué ofrezco?
Un acompañamiento individual y personalizado que integra distintas herramientas, fruto de años de práctica con el cuerpo y la conciencia:
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Cada sesión es única, diseñada contigo y para ti, teniendo en cuenta tu momento físico, emocional y vital.
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Este trabajo es para ti si:
Estas buscando reconectar con tu cuerpo desde la escucha y el respeto.
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Estás en un proceso de autoconocimiento y deseas integrar el cuerpo como aliado.
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Practicas yoga, meditación o estás en terapia gestáltica y buscas profundizar en la dimensión corporal del trabajo personal.
Sientes cansancio emocional, ansiedad o sobrecarga mental
Tienes tensiónes crónica, bloqueos emocionales, dolor físico o simplemente necesidad de parar y respirar.
Estas en procesos de cambio, duelo, ansiedad o simplemente en camino hacia más autenticidad.
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Aquí eres bienvenida tal y como estás.
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El primer paso es conocerte: lo que te trae aquí, cómo estás, qué necesitas. A partir de ahí, definimos juntos el enfoque de la sesión. Puede incluir masaje, comunicacion verbal, respiración, contacto consciente, o simplemente descanso profundo.
Los pilares de la terapia corporal
Los 4 pilares de la salud en la terapia psicocorporal se articulan como ejes fundamentales para restaurar el equilibrio físico y emocional del ser humano. Esta terapia, que integra cuerpo y psique, reconoce que los procesos fisiológicos y emocionales están profundamente interrelacionados.
Dinamica Respiratoria
La respiración es mucho más que una función biológica automática; es una puerta directa hacia los estados emocionales y el equilibrio del cuerpo.
Las emociones afectan de forma inmediata la respiración. Por ejemplo, la ansiedad tiende a generar una respiración superficial, rápida y torácica. En cambio, la calma se asocia con una respiración más lenta, profunda y diafragmática. Estos patrones respiratorios no solo reflejan estados emocionales, sino que también los perpetúan.
​El diafragma, músculo principal de la respiración, tiene una doble función fisiologica y emocional.
A través de técnicas como la respiración consciente, desbloqueo diafragmático, y reeducación respiratoria, se busca restablecer un patrón respiratorio sano. Esto permite liberar emociones atrapadas y mejorar el equilibrio bioquímico general.
Movimiento Natural de la Masa Visceral
La masa visceral se refiere a los órganos internos del abdomen (hígado, intestinos, estómago, bazo, etc.), que no solo cumplen funciones digestivas, sino que están conectados profundamente con los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino entre otros.
El estrés emocional se somatiza frecuentemente en los órganos internos, generando tensiones miofasciales, alteraciones en la motilidad visceral y congestión linfática. Por ejemplo, la rabia no expresada puede reflejarse en tensión hepática, o el miedo en el colon.
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El abdomen contiene el llamado "segundo cerebro" (el sistema nervioso entérico). Además una gran parte del sistema inmunológico reside en el intestino. Cualquier alteración visceral afecta directamente la inmunidad y el estado emocional.
​A través del toque profundo, la liberación visceral y la respiración dirigida, se puede restaurar el movimiento natural de los órganos, liberar memorias emocionales encapsuladas y mejorar el funcionamiento inmunológico.
Equilibrio Sistema Nervioso Autonomo
La vagotonia es un estado donde predomina el tono parasimpático, especialmente mediado por el nervio vago, lo que favorece la relajación profunda, la digestión, el sueño, la regeneración celular y la capacidad de introspección.
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En la vida moderna, muchas personas viven en un estado crónico de simpaticotonía (alerta permanente), lo que conlleva a ansiedad, trastornos digestivos, insomnio, inflamación crónica y enfermedades psicosomáticas.
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Intervenciones como el contacto corporal consciente, la respiración vagotónica, el trabajo con el ritmo interno y la contención emocional, ayudan a restablecer la dominancia parasimpática, permitiendo que el cuerpo entre en un estado de autorregulación y sanación profunda.
Conexion Cuerpo, Emocion y Conciencia
La salud integral requiere conectar el cuerpo, la emoción y la consciencia como un sistema unificado.
Muchas personas viven desconectadas de sus sensaciones corporales y emociones. Esto crea rigidez, dolor crónico, disociación y patrones de comportamiento automáticos o repetitivos.
Los 3 centros:
1. Cuerpo: transmite señales constantes a través de sensaciones.
2. Emoción: moviliza energía vital, es expresión del alma y guía de necesidades internas.
3. Consciencia: permite observar, integrar y elegir cómo responder a lo que se vive.
Cuando estos tres centros están alineados, hay coherencia interna. La persona se siente viva, presente, y con capacidad de autorregulación emocional.
A través del contacto consciente, la respiracion conectada y la atención plena, se facilita la liberación emocional, restaurando la presencia corporal y la capacidad de sentir.
